こんにちは、石丸です
寒くなってきて、体調を壊している方々を目にする事が多くなってきましたが、皆さんは大丈夫ですか?
私は勿論、元気一杯です
ですが、ですが・・・
数日前に鏡と向き合っていた時に気がついてしまったんです
私の顎にザキヤマが出現していたことに
年齢を重ねるごとにお肌の悩みは増えつつあるのですが、今回は大ショックを受けてしまいました
私の自論ですが、頬の筋肉の衰えから、頬の皮膚のたるみ
その皮膚のシワ寄せが顎に!!!
両頬から集まってきたたるみが顎が割れて見えるんです
まさしくザキヤマの顎
ヤバーーーーイ
夏の間、お休みしていた『アスリープ』を即開始
更に随分ご無沙汰振りに『リファ』を開始
翌日、がっしー先生に相談
「下を向く姿勢をなるべく避け、猫背も良くない
保湿が大事です背中から首に掛けての筋肉を鍛えること」
ってアドバイスを貰い、あとはエステかなぁ・・・（笑）
お腹の筋力が衰えてくると、お腹周りのお肉がお尻付近に合体してしまうのは知っていたから、前々から腹筋はしていたんですが・・・
これからは背筋・肩甲骨のトレーニングを加えないといけないようです
若さを保つって大変だなぁ～
すぐには効果が出るとは思わないですが、根気強く頑張ってみます
私のザキヤマは乞うご期待ということで・・・
