2017年08月

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最近の私は「うつ伏せ寝」

皆さん こんばんは 東元ですtaurus

今日はが強く気持ちが良かったですねtyphoon

最近の私は起きると、うつ伏せになっていることが多いんですsleepy

今までは起きた時、いつも仰向けだったのに最近は毎日、うつ伏せですcoldsweats01

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なぜか気になったら、すぐ調べますgood

一般的な寝方は「仰向け」ですsmile

「うつ伏せ」苦しそうというイメージがありますが、身体の負担は少ないみたいですwink

うつぶせ寝のメリットchick

呼吸が楽になる

うつ伏せの姿勢をとると胸が圧迫されることで自然と腹式呼吸がしやすくなります

起きている時は「胸式呼吸」で寝ている時は「腹式呼吸」をしているみたいです

なので自然な呼吸ができ、自律神経も整うらしいです

気道も確保され、いびきや無呼吸症候群も防げます

疲労の蓄積や老化を抑制する

血行不良の予防

肩こりや腰痛の緩和

デメリットimpact

嘔吐の可能性

ニキビの悪化

関節の脱臼や骨折

いろいろあるみたいですが、うつ伏せ寝お腹(内蔵)を守る動物の本能もあるみたいですshine

私は自然と楽な姿勢になっていたのかもしれませんnote

原因不明の右肩の痛み

皆さん、こんばんはnight 門前ですhappy01

2週間ぐらい前から僕の右肩悲鳴をあげていますimpact

最初は寝違ったのかと思っていましたが、痛みが全くひきませんcrying

まさか・・・四十肩sign02

と思いましたが、腕を上にあげることは簡単にできますsweat01

原因を考えても何もわかりませんdown

しかしsign01

ようやく判明しましたflair

いつものように新店舗の工事現場冷たい飲み物を差し入れに行く時のことですcatface

大きいクーラーBOXにタッパで凍らせたをたくさん入れて水を足してキンキンに冷えた氷水大量の飲み物を入れますsnow

そして現場までゴロゴロと引っ張って持っていくのですが・・・・・・

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この後ろに腕を持っていかれた体勢でどうやら腕の筋を痛めたようですbearing

今日、持って行く時にようやく右肩の痛みの原因がわかりましたshine

どれだけ関節が硬くなっているんでしょうsweat02

歳には勝てないですねcoldsweats01

ちなみに現在の新店舗の状況ですnote

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今日から外壁のタイル貼る作業に入りましたup

出来上がりが楽しみですdiamond

今日は29日(にくの日)!お肉が食べた~い☆

こんにちは、石丸ですchick

もう、夏休みが終わってしまい、暑い中、汗だくになっている学生さんもいることと思いますbook

我が家の大学生2人はまだまだ夏休みwave

バイトにサークルに遊びと、休みを楽しんでいますnote

さてさて、今日は29日sign01

お肉でも食べて、精を出さねば・・・と思っていますsign03

でも、焼き肉屋さんのように美味しくいただけないので、心の中では「焼き肉屋さんに行きたい」と思っているところですpig

が、なかなか、スケジュールやお財布事情がありまして・・・

で、今日は一番近くに行った画像を見て自宅で「お肉を食す」ことにしましたdelicious

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安佐南区の八木付近の「せせらぎ」ってところですrestaurant

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1品物も充実しています☆

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勿論、お肉もgood

柔らかくて美味しいですheart04

写真は撮り忘れましたが、牛タンマヨネーズっていうメニューもあって、普通ではないけど、クセになりそうでしたupup

シャノアールからは少し遠いですが、オススメ店ですshine

私もまた近いうちに行きたいですsmilenotes

そして、ご家族でお世話になっているお客様がUSJのお土産を持って来てくれましたnote

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Sちゃん、わざわざありがとねshine

サンチェリーで宮島水中花火大会を見てきました☆

皆さん こんばんは 東元ですtaurus

昨日は宮島の花火大会でしたねcancer

私は帰って夕飯の支度をしていましたが、息子が花火見に行きたいというので20時頃から出掛けましたcoldsweats01

阿品のフジまで行こうか、地御前に行こうか迷いましたが結局、サンチェリーの辺りから見ましたeye

この位置からは初めて見ましたが、水中花火打ち上げ花火も両方見えましたshine

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息子も大喜びで見ていましたが、5分くらいすると・・・「もう帰るよ」と言い始めたので帰っていると「まだ花火見るよ」と言い出しましたsweat02

また少し止まって花火を見ましたが、気づけば、橋の下を通る電車を見ていますcatface

うちの子は飽きっぽいのかなぁgawk

電車には勝てないかぁ・・・と思いながら確かに私も長い時間花火を見るのは苦手かもしれませんsweat01

ももう終わりかと思うと寂しくなりますが、今度はを楽しみに待とうと思いますmaple

HIGHT&LOW THE MOVIE 2「END OF SKY」

皆さん、こんばんはmoon3

渡辺 愛梨ですvirgo

この前のブログ映画の前売り券を買ったことを書いたのですが、早速観に行って来ましたheart04

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場所は家から1番近くのTOHOシネマズ緑井ですsmile

今回はシネマイレージカードの特典1回無料で観れるので、前売り券を買わずに観て来ましたscissors

ちなみに私のシネマイレージカードは、数量限定のHIGH&LOWバージョンなんですlovely

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本編はあんまり書きすぎるとネタバレになってしまうのですが、今までのHIGH&LOWシリーズよりもアクションが凄かったですhappy01

壮大なアクションにずっと釘付けでしたhappy02

パンフレットも買って、特典ももらって満足しましたnote

最低でもあと2回は観に行く予定ですwink

気になる方は是非観てみて下さいshine

明日は廿日市市の宮島水中花火大会☆

皆さん、こんばんはnight 門前ですhappy01

明日は年に一度の宮島水中花火大会の日ですdiamond

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今年は8月26日(土)とだいぶ遅い日程になりましたが、それでも明日は大渋滞すると思いますrvcarbuscar

この遅い日程の理由はお盆休みの大混雑を避けるためですが、山の日の祝日も関係して遅い方の日程になっていると聞きましたear

見に行かれる方は多いと思いますが、それでも最後の夏の締めくくりに見に行くのもありですねwinkgood

ただ、明日は午後から雨が降るかもしれませんrain

雨具を準備しておいた方がいいかもしれませんねsprinkle

僕も営業終わりに時間があれば地御前の方からのぞいてみようと思いますnote

体冷却中! in コオリヤ ユキボウシ☆

こんにちは、石丸ですpig

甲子園、高校球児達の暑い夏は終わってしまいましたが、広陵の野球部さん広島の誇りですねsign01

お疲れ様でしたconfident少し、ゆっくりしてもらいたいですbaseball

しかし、世の中はまだまだ暑く体力の消耗が激しい日が続いていますcoldsweats02

先日の休日のお昼ご飯は・・・「かき氷」でしたrestaurant

と言いますのも、前から行ってみたかったかき氷専門店『ユキボウシ』に娘と言って来たんですnote

午前中に行ってサッサと帰る予定でしたが、お客さんが多いということで、one時間待ちsweat01(=整理券配布されました)

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one時間後が丁度お昼のご飯時間と重なってしまったので、お昼・おやつ兼用になりました(笑)

席についてメニューを見て、、、私は勿論「カープ氷」、娘は「生マンゴー」を注文memo

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「カープ氷」はイチゴ味で中にパンナコッタが入っていて少し甘め、「生マンゴー」は果肉がトッピングされていてサッパリ味notes

どちらも美味しくて、ペロッと完食してしまいましたsmile

因みに店内の様子は・・・

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可愛い店内heart04男子はちょっと入りづらいかも・・・

女子で良かった~~~

冷たいものばかりだと夏は乗り切れませんが、たまにはガッツリ冷たいもので体を冷却することもありかもしれませんよflair

私にネイルができるのか・・・

皆さん こんばんは 東元ですtaurus

もうすぐ8月も終わりますが、暑さはまだまだ続きそうですねcoldsweats01

最近は少しゆとりができたのか、オシャレを楽しめているような気がしますgood

服装や気分によって髪飾りを変えてみたり、髪型を少し変えてみたり、時間があればネイルをしてみたり・・・wink

昨日の夜も家事を早めに済ませてネイルをしていましたcancer

すると息子がやってきて「コレは何??」と聞いてきましたpenguin

私は「マニキュアよ」と言うと「マヌキア?」と難しそうに言っていましたsmile

親指、人差し指・・・と一本ずつ「これは? これは?」と楽しそうに聞いてきますchick

前は簡単にトップコートのみ塗っていましたが、今回はラメグラデーションっぽく塗ってみましたshine

前回clover

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今回clover

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いつも簡単にしか塗っていないので、近くで見られるとグチャグチャです(笑)sweat02

今までお店で新しい技術を入れると言われれば、ヘッドスパエステ増毛エクステまつ毛エクステと色々と頑張ってきましたが、ネイルはどうかなぁ??

これからも興味をもって色々やってみようと思いますnote

新店舗の形が少しずつ見えてきました☆

皆さん、こんばんはnight 門前ですhappy01

先日のブログ新店舗の棟上げが行われたことを報告させていただきましたnotes

そして現在、サッシが入り、石膏ボード断熱材が壁全体に取り付けられましたshine

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中の様子を見てみるとあちこちに電気のコードがぶら下がっていますflair

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ここまで進むと次はいよいよ外壁の取り付け作業に入りますconfident

外壁こだわった部分の1つなのでドキドキですheart01

今日、明日には外壁作業に入ると聞いているので楽しみですnote

家自体の完成は9月15日を予定していますが、店舗まで含む全ての完成は10月中旬を予定していますhappy02

皆さんの期待にそえるように頑張っていますので、楽しみにしていて下さいup

☆☆棚から牡丹餅状態でカープ観戦☆☆

こんにちは!石丸ですsnail

私、昨日は用事があったので代休をいただいていたのですが、用事がキャンセルになったんですdown

1日時間が空いたので、久々娘の試合を観戦に行こうと決めて、前日に就寝sleepy

翌朝(昨日の朝)、起床すると・・・

「今日、ナイター行ける?」と友達からのライン!!

速攻「行けるよ!」と返信up

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そこから私の昨日の1日は大忙しでしたsweat01

午前中は娘の試合観戦note

大学生活も楽しくやっているんだねって思いながら、昼過ぎに帰宅house

そこから、居残り組さんの夕食準備と私の応援準備happy02

広陵のテレビ観戦が邪魔をしてなかなか進まず大慌てでしたが、無事プレイボール前に到着baseball

始球式note

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ジェット風船note

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広陵が勝ったんだから、カープも勝つと思いながら応援していましたが、残念な結果でしたbomb

選手の皆さんも連戦と暑さの疲れがたまっている感じでしたgawk

後半戦は優勝が絡んでくるのでチケットの入手が困難なので、今年はコレが最後かな~と思いながら帰宅しましたhouse

今回のチケットGETは残念なゲームでしたが、後半戦は諦めていたので「本当にありがとう」でしたheart03

今回初めて、私も友達も外野付近のお店で楽お買い物して球場を楽しみましたnotes

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ードスケジュール体は疲れたけど、心はリフレッシュされたので、今日からのお仕事も頑張れますよsmilerock