皆さん こんばんは 東元です
今日は風が強く気持ちが良かったですね
最近の私は朝起きると、うつ伏せになっていることが多いんです
今までは起きた時、いつも仰向けだったのに最近は毎日、うつ伏せです
なぜか気になったら、すぐ調べます
一般的な寝方は「仰向け」です
「うつ伏せ」は苦しそうというイメージがありますが、身体の負担は少ないみたいです
うつぶせ寝のメリット
呼吸が楽になる
うつ伏せの姿勢をとると胸が圧迫されることで自然と腹式呼吸がしやすくなります
起きている時は「胸式呼吸」で寝ている時は「腹式呼吸」をしているみたいです
なので自然な呼吸ができ、自律神経も整うらしいです
気道も確保され、いびきや無呼吸症候群も防げます
疲労の蓄積や老化を抑制する
血行不良の予防
肩こりや腰痛の緩和
デメリット
嘔吐の可能性
ニキビの悪化
関節の脱臼や骨折
いろいろあるみたいですが、うつ伏せ寝はお腹（内蔵）を守る動物の本能もあるみたいです
私は自然と楽な姿勢になっていたのかもしれません
皆さん、こんばんは
門前です
２週間ぐらい前から僕の右肩が悲鳴をあげています
最初は寝違ったのかと思っていましたが、痛みが全くひきません
まさか・・・四十肩
と思いましたが、腕を上にあげることは簡単にできます
原因を考えても何もわかりません
しかし
ようやく判明しました
いつものように新店舗の工事現場に冷たい飲み物を差し入れに行く時のことです
大きいクーラーＢＯＸにタッパで凍らせた氷をたくさん入れて水を足してキンキンに冷えた氷水に大量の飲み物を入れます
そして現場までゴロゴロと引っ張って持っていくのですが・・・・・・
この後ろに腕を持っていかれた体勢でどうやら腕の筋を痛めたようです
今日、持って行く時にようやく右肩の痛みの原因がわかりました
どれだけ関節が硬くなっているんでしょう
歳には勝てないですね
ちなみに現在の新店舗の状況です
今日から外壁のタイルを貼る作業に入りました
出来上がりが楽しみです
こんにちは、石丸です
もう、夏休みが終わってしまい、暑い中、汗だくになっている学生さんもいることと思います
我が家の大学生２人はまだまだ夏休み
バイトにサークルに遊びと、休みを楽しんでいます
さてさて、今日は２９日
お肉でも食べて、精を出さねば・・・と思っています
でも、焼き肉屋さんのように美味しくいただけないので、心の中では「焼き肉屋さんに行きたい」と思っているところです
が、なかなか、スケジュールやお財布事情がありまして・・・
で、今日は一番近くに行った画像を見て自宅で「お肉を食す」ことにしました
安佐南区の八木付近の「せせらぎ」ってところです
１品物も充実しています☆
勿論、お肉も
柔らかくて美味しいです
写真は撮り忘れましたが、牛タンマヨネーズっていうメニューもあって、普通ではないけど、クセになりそうでした
シャノアールからは少し遠いですが、オススメ店です
私もまた近いうちに行きたいです
そして、ご家族でお世話になっているお客様がＵＳＪのお土産を持って来てくれました
Ｓちゃん、わざわざありがとね
皆さん こんばんは 東元です
昨日は宮島の花火大会でしたね
私は帰って夕飯の支度をしていましたが、息子が花火見に行きたいというので２０時頃から出掛けました
阿品のフジまで行こうか、地御前に行こうか迷いましたが結局、サンチェリーの辺りから見ました
この位置からは初めて見ましたが、水中花火も打ち上げ花火も両方見えました
息子も大喜びで見ていましたが、５分くらいすると・・・「もう帰るよ」と言い始めたので帰っていると「まだ花火見るよ」と言い出しました
また少し止まって花火を見ましたが、気づけば、橋の下を通る電車を見ています
うちの子は飽きっぽいのかなぁ
電車には勝てないかぁ・・・と思いながら確かに私も長い時間花火を見るのは苦手かもしれません
夏ももう終わりかと思うと寂しくなりますが、今度は秋を楽しみに待とうと思います
皆さん、こんばんは
渡辺 愛梨です
この前のブログに映画の前売り券を買ったことを書いたのですが、早速観に行って来ました
場所は家から１番近くのＴＯＨＯシネマズ緑井です
今回はシネマイレージカードの特典で１回無料で観れるので、前売り券を買わずに観て来ました
ちなみに私のシネマイレージカードは、数量限定のＨＩＧＨ＆ＬＯＷバージョンなんです
本編はあんまり書きすぎるとネタバレになってしまうのですが、今までのＨＩＧＨ＆ＬＯＷシリーズよりもアクションが凄かったです
壮大なアクションにずっと釘付けでした
パンフレットも買って、特典ももらって満足しました
最低でもあと２回は観に行く予定です
気になる方は是非観てみて下さい
皆さん、こんばんは 門前です
明日は年に一度の宮島水中花火大会の日です
今年は８月２６日（土）とだいぶ遅い日程になりましたが、それでも明日は大渋滞すると思います
この遅い日程の理由はお盆休みの大混雑を避けるためですが、山の日の祝日も関係して遅い方の日程になっていると聞きました
見に行かれる方は多いと思いますが、それでも最後の夏の締めくくりに見に行くのもありですね
ただ、明日は午後から雨が降るかもしれません
雨具を準備しておいた方がいいかもしれませんね
僕も営業終わりに時間があれば地御前の方からのぞいてみようと思います
こんにちは、石丸です
甲子園、高校球児達の暑い夏は終わってしまいましたが、広陵の野球部さんは広島の誇りですね
お疲れ様でした
少し、ゆっくりしてもらいたいです
しかし、世の中はまだまだ暑く体力の消耗が激しい日が続いています
先日の休日のお昼ご飯は・・・「かき氷」でした
と言いますのも、前から行ってみたかったかき氷専門店『ユキボウシ』に娘と言って来たんです
午前中に行ってサッサと帰る予定でしたが、お客さんが多いということで、
時間待ち（＝整理券配布されました）
時間後が丁度お昼のご飯時間と重なってしまったので、お昼・おやつ兼用になりました（笑）
席についてメニューを見て、、、私は勿論「カープ氷」、娘は「生マンゴー」を注文
「カープ氷」はイチゴ味で中にパンナコッタが入っていて少し甘め、「生マンゴー」は果肉がトッピングされていてサッパリ味
どちらも美味しくて、ペロッと完食してしまいました
因みに店内の様子は・・・
可愛い店内男子はちょっと入りづらいかも・・・
女子で良かった～～～笑
冷たいものばかりだと夏は乗り切れませんが、たまにはガッツリ冷たいもので体を冷却することもありかもしれませんよ
皆さん こんばんは 東元です
もうすぐ８月も終わりますが、暑さはまだまだ続きそうですね
最近は少しゆとりができたのか、オシャレを楽しめているような気がします
服装や気分によって髪飾りを変えてみたり、髪型を少し変えてみたり、時間があればネイルをしてみたり・・・
昨日の夜も家事を早めに済ませてネイルをしていました
すると息子がやってきて「コレは何？？」と聞いてきました
私は「マニキュアよ」と言うと「マヌキア？」と難しそうに言っていました
親指、人差し指・・・と一本ずつ「これは？ これは？」と楽しそうに聞いてきます
前は簡単にトップコートのみ塗っていましたが、今回はラメでグラデーションっぽく塗ってみました
前回
今回
いつも簡単にしか塗っていないので、近くで見られるとグチャグチャです（笑）
今までお店で新しい技術を入れると言われれば、ヘッドスパ・エステ・増毛エクステ・まつ毛エクステと色々と頑張ってきましたが、ネイルはどうかなぁ？？
これからも興味をもって色々やってみようと思います
皆さん、こんばんは 門前です
先日のブログで新店舗の棟上げが行われたことを報告させていただきました
そして現在、サッシが入り、石膏ボードと断熱材が壁全体に取り付けられました
中の様子を見てみるとあちこちに電気のコードがぶら下がっています
ここまで進むと次はいよいよ外壁の取り付け作業に入ります
外壁はこだわった部分の１つなのでドキドキです
今日、明日には外壁作業に入ると聞いているので楽しみです
家自体の完成は９月１５日を予定していますが、店舗まで含む全ての完成は１０月中旬を予定しています
皆さんの期待にそえるように頑張っていますので、楽しみにしていて下さい
こんにちは！石丸です
私、昨日は用事があったので代休をいただいていたのですが、用事がキャンセルになったんです
１日時間が空いたので、久々娘の試合を観戦に行こうと決めて、前日に就寝
翌朝（昨日の朝）、起床すると・・・
「今日、ナイター行ける？」と友達からのライン！！
速攻「行けるよ！」と返信
そこから私の昨日の１日は大忙しでした
午前中は娘の試合観戦
大学生活も楽しくやっているんだねって思いながら、昼過ぎに帰宅
そこから、居残り組さんの夕食準備と私の応援準備
広陵のテレビ観戦が邪魔をしてなかなか進まず大慌てでしたが、無事プレイボール前に到着
始球式
ジェット風船
広陵が勝ったんだから、カープも勝つと思いながら応援していましたが、残念な結果でした
選手の皆さんも連戦と暑さの疲れがたまっている感じでした
後半戦は優勝が絡んでくるのでチケットの入手が困難なので、今年はコレが最後かな～と思いながら帰宅しました
今回のチケットＧＥＴは残念なゲームでしたが、後半戦は諦めていたので「本当にありがとう」でした
今回初めて、私も友達も外野付近のお店で楽お買い物して球場を楽しみました
ハードスケジュールで体は疲れたけど、心はリフレッシュされたので、今日からのお仕事も頑張れますよ
