廿日市市の美容室/美容院

これから必要になる「熱中症対策」

皆さん こんばんは 東元です🐄

連日、暑い日が続いていますが、皆さん体調は大丈夫ですか?

三連休は、天気が良かったので皆さんお出掛けをして楽しめたと思います👍

しかし、梅雨明けをしていないのに、急に暑くなり、熱中症アラートが出される日もありました💦

もうすぐ子供たちは夏休みに入りますが、熱中症に気をつけながら過ごしてもらいたいです😁

<熱中症を予防するためには・・・>

・水分をこまめにとる

 子供には、休憩時間になったら必ず、お茶を飲むことと伝えています

・ほどよく塩分をとる

 塩分の取り過ぎは良くないですが、大量に汗をかく時には塩分摂取も必要です

 (水分や塩分の制限のある方は医師に相談の上で摂取して下さい)

・睡眠環境を整える

 寝ている間に熱中症にならないよう、エアコンや扇風機で室温を調節しましょう

・丈夫なからだ作り

 バランスの良い食事で体調管理をして熱中症にかかりにくい体を作りましょう

他にも「衣服の工夫」や「日差しをよける」、「冷却グッズを身につける」など入りろな対策がありました😄

熱中症と言ってもレベルも色々ありますが、気をつけていても急になることもあります❗

これから更に暑くなるので、無理なく快適に過ごせるよう心掛けるといいかもしれませんね🎵

 

そして今日いらしたお客様から、差し入れをいただきました🎁

Mさん、Kさん、お心遣い、ありがとうございました😊

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