皆さん こんばんは 東元です🐄
今日は風が強かったですね💨
他のスタッフ二人は寒い寒いと言っていましたが、私は寒くなかったのでやっぱり暑がりなんだなと思いました😅
そして急に寒くなった日から、私の顎がカサカサになってしまいました🙊
いつも冬には顎が乾燥してしまうので、原因を調べたりしますが、よく分かりません・・・😑
最近は早く寝ているので寝不足ではないと思いますが、栄養不足かな？とか考えてます🤔
皮膚や粘膜の健康を保つ、ビタミンAが足りてないのかも！と思い、家にあるものでビタミンAを探しました🎵
＜ビタミンAを含む 動物性食品＞
鶏レバー・豚レバー・うなぎ・クロマグロ（赤身）・うずらの卵・卵黄・マスカルポーネ
＜ビタミンAを含む 植物性食品＞
海苔・しその葉・モロヘイヤ・人参・乾燥わかめ・ほうれん草・春菊・ひじき
昨日、うずらの卵としその葉、人参とひじきも食べました👍
意外と食べてますね（笑）😄
なのに乾燥しているということは・・・歳？？
ビタミンAだけをしっかり摂ってもお肌の乾燥は治らないと思いますが、ビタミンとタンパク質をしっかり摂って様子を見ようと思います✨
