皆さん、こんにちは🎵 門前です😊
ここ最近、運動不足もあって健康に凄く気を遣うようになりました🎭
毎年の健康診断でも判明しているのが少し血圧が高いこと💡
病院に行くと必ず血圧を測ってくれますが、１３０～１５０の間で出ます💦
かかりつけの先生にも「少し高いね」っと注意されます😓
そこで家でも簡単に始められるダイエット方法のストレッチを始めました👍
ちなみに続けられるようにするために本当に簡単なものを選びました🙋🏻
ご存知な方もいらっしゃるかもしれませんが、深井裕樹さんの『ズボラストレッチ』
このストレッチだけでも毎日続けていれば相当効果があります✨
深井さんも無理はさせないように誘導してくれるので興味がある方は挑戦してみて下さい😁
継続こそ力なりと思うので僕も続けていくように頑張ります❗
