皆さん、こんばんは
門前です
最近よく、スタッフ同士で運動不足と筋肉などの衰えについて話すことが多くなっています
そこで今週からシャノアールスタッフ皆で肉体改造計画を決行
それぞれが無理なく長く続けられるように自主トレメニューを発表して皆で一斉にスタート
皆が口をそろえて目標にしていることが「体重を減らす」ではなく「筋肉を引き締める」です
僕もなんだかんだと体力の衰えを感じ始めていて、新陳代謝もかなり落ちています
一人では続けれないことでも皆でやれば・・・と意気込んでいます
しかし、無理のないメニューとは言え、やはり２日目、３日目は筋肉痛みたいになっています
頑張って続けて動きやすく健康な体を手に入れて仕事に磨きをかけていきたいと思います
