皆さん こんばんは 東元です
この前、えっちゃんと一緒にエステの講習に行ってきました
そこで習ったのが、大人の極質肌を作るために必要なことはやはり「正しい生活習慣」ということでした
その講習で聞いた話に、最近の人たちは野菜やビタミンなどを摂らないといけないという事は知ってるので頑張って食べるけど、タンパク質をあまり摂っていない傾向があるというのを聞きました
たしかに
最近、炭水化物ばかりの食事で簡単に済ませてしまいお肉や豆腐の大豆製品を摂ってない事に気が付きました
人のエネルギーの源のタンパク質もこれからはちゃんと摂っていこうと思います
そしてなんとこの間、門前ママに私が買ったことのない物をいただきましたぁ
黒毛和牛のステーキ
なんと
一枚２千円以上します
食べるのは勿体無いと思いつつ美味しくいただきました
苺もいただいたのでビタミンもバッチリです
これで赤ちゃんが生まれるまで大丈夫（笑）
皆さんも健康に過ごすため食生活を見直すのも大切かもしれません
