皆さん こんばんは 東元です
先週からの忙しさで今日も肩凝りがひどい私
少しはラクになるかと思い、プラチナ電子ローラーの「リファ」をしてみましたがダメでした
肩をまわすように、「マエケン体操」をしたり首をまわしたり・・・
色々やっているうちに「そうだ！ラジオ体操をしてみよう」と思い営業の空いた隙に全力でやってみました
すると筋肉がほぐれたのか少しラクになりました
ラジオ体操は体に良いと聞くので、これからもたまにやってみようと思います
そして最近、私が毎日続けているのが・・・
ＳＩＸＰＡＤです
主にお腹、腰まわりをしていますがブヨブヨだったお腹が少しずつスッキリしてきました
疲れている日はサボることもありますが、納得のいくまで頑張ってみようと思います
