皆さん こんばんは 東元です🐮
今日は朝から私はダウンしていました⤵
去年からたまに起こる頭痛と吐き気にやられていました😖
やっぱり歳のせいかな・・・と思いながら調べてみると「緊張型頭痛」というものが今の私に当てはまったんです🐸
今までの私の頭痛は片頭痛でしたが、最近は緊張型に変わったみたいです🙉
片頭痛は、頭の片方が痛くて脈を打つたびにズキンズキンするものです🌊
緊張型は、身体的ストレスと精神的ストレスがいくつも重なると起こるようです👾
最近は子供の事もあって、おんぶや抱っこが多かったからかなぁと思います👶🏻
いつも一日で治るのですが念のため、近くの内科に行って薬をもらいました🏥
薬を飲んで少しゆっくりしていると楽になり、遅くはなりましたがブログを書くことができました⌨
結果、適度な運動とリラックスが必要と分かったので、明日からはたまにストレッチをしてみようと思います😊
