皆さん こんばんは 東元です🐮
今日は木曜日ですがバタバタしていました😅
最近は息子の為にも早めに寝るのを心掛けていますが、疲れているはずなのになかなか眠れません😖
昔は夜になると自然に眠気がおそってきていましたが今は違います😑
横になっていても全く眠たくなりません😥
隣で寝ている二人は電気を消すと一瞬で寝ています😴
ネットで調べてみると、不眠についてのセルフ危険度チェックがありました👀
チェックしてみると、不眠症の疑いがありますと出ました！
不眠症は男性より女性に多く、２０～３０代に始まり、中年、老年と急増していくようです🙈
カフェイン？太陽を浴びてない？ストレス？もしかして筋トレがいけないのか？！
何が原因なのか分かりませんが、寝る前に少しリラックスするようにしてみようと思います😋
