皆さん こんばんは 東元です🐮 今日は少し暖かさが戻ったようで、スタッフの寒がりえっちゃんも、今日は寒くないと言っていました😁 最近はスタッフ皆、体型が大変なことになってきているので代謝を上げる体操を探してみました💻 しかし、あまり載って無かったので今度はヨガのポーズでウエストに効くのを探してみました🎵 簡単そうに見えますが、体の硬い私は難しかったです😨 毎日お腹を意識していますが簡単にはなくせないようです・・・😑 これからまた皆で頑張ろうと思います😋
