皆さん こんばんは 東元です🐮
今日は風が強く少し寒かったですね😑
最近は毎日、夢を見ることが多い気がします🐑
睡眠には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」がありますがレム睡眠は脳は活動中、体は休憩中で、ノンレム睡眠は脳は休憩中、体は活動中になっているみたいです😊
浅い眠りのレム睡眠の時に夢を見やすいみたいですが、夢をよく見る人の特徴として、こんな事があるようです👀
・心配事がある
・中途覚醒が多い（夜中に目が覚める）
・夜間に起こされる
夢をよく覚えている人の性格
・創造力がある
・神経質である
・記憶力が良い
夢をよく見る人には当てはまります🙆が、夢をよく覚えている人には当てはまりません🙅
色々調べた結果、夢を見ることはあまり良くないみたいで、睡眠の質に問題があるかストレスがあるか・・・なので一度、生活を見直そうと思います🐥
最近、寝るのが遅く息子も朝起きないので朝から毎日イライラしてしまいます👾
もう少しゆとりのある生活に改善していこうと思います🐢
先日ブログで言っていたパン屋さん・・・にはまだ行っていませんがパンはGETしました（コストコです）🍞
