2020年05月17日

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しっかり食べて、しっかり飲んで・・・

皆さん こんばんは 東元です🐮

今日も忙しくお仕事させていただき、終わった頃には何歳か老けてました(笑)😖

今日は朝ごはんを食べてなく、お昼ご飯は食べれるからいっかぁ~と思っていたらお昼ご飯も食べれず、飲み物でお腹を満たした為、いつも置いている440mlのお茶がなくなりました😱

いつもは半分くらい余ります😓

そう考えるとあまり飲んでないんだなぁと思いました😑

これから暑くなるのでしっかり食べて、しっかり飲んで、しっかり動いて、筋トレも頑張ろうと思います🎵

そして最近私は気付きました!!

脚を細く見せるには内ももの肉が無くならないとダメなんだと!

なので一昨日から私は内ももにも力を入れて、今日はお疲れでグッタリですが頑張ります👍