廿日市にある美容室シャノアールのブログ

プラズマクラスターから加湿器へ

皆さん こんばんは 東元ですtaurus

最近、急に寒くなり冬の気配を感じますsnow

そしてこの頃はまた手荒れがひどいなぁ・・・と思ったら空気が乾燥してきたからかもしれませんsweat02

なのでこの冬も登場sign03

プラズマクラスター

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から

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加湿器へ、チェンジshine

これからの季節の必需品ですねhappy01

加湿器だけでは手荒れは治りませんcatface

病院にも通っていますが、手荒れに効く食べ物はないのか、いつものように調べてみましたpc

手も肌なので肌を修復する食べ物を食べるといいみたいですchick

亜鉛

牡蠣、アサリ、ごま

ビタミンA

レバー、小魚類、のり、ほうれん草・・・免疫力に効く

ビタミンB群

レバー、納豆、チーズ、鮭、バナナ・・・皮膚表面の炎症を回復させる

ビタミンC

いちご、グレープフルーツ、みかん、キウイ・・・傷の回復を早める

レバー万能good

でもレバーは摂り過ぎに気をつけないといけないみたいですが、今日はレバーを適量、食べようかなdelicious

睡眠も大切なので、しっかり食べてしっかり寝ようと思いますwink