こんにちは～今日は上機嫌な石丸です
やっと、入手しました
何が
って
予約していた『カープ優勝の号外』ですよ
市内に出掛けていないと絶対に手に入らないだろうと、前もって新聞屋さんに予約していたんです
普通の号外に加えて、おまけ付き
少しの期間、シャノアールにおいておきますので、手にとって眺めてやってくださいな
クライマックスの日程も決定
チケット争奪戦が始まる気配が・・・
第
戦までもつれると私達も観戦に行けるのに・・・・まあ、チケットが取れないでしょうね（泣）
そんな試合観戦などで紫外線を浴びた方に朗報です
夏に受けた紫外線ダメージは秋のアフターケアによってかなり抑えられるんです
シミの原因となるメラニンを蓄積した肌には美白ケア・ターンオーバーを促進するケアを行う必要があるんです
お肌のターンオーバーを促す栄養素として、ビタミンＡ（カボチャ・人参）、ビタミンＢ群（豚肉･大豆・卵・乳製品）、ビタミンＣ（イチゴ・みかん・さつま芋）、ビタミンＥ（アドカド・ナッツ）、亜鉛（牡蠣・ゴマ・牛肉）、セラミド（こんにゃく・ブロッコリー）などがあります
難しいことを並べてみましたが、秋の食材も入っているので上手に摂取して、みんなでお肌美人を目指しましょう
