皆さん こんばんは 東元です🐮
最近、私は営業中は緑茶を飲んでいます🍵
何故かというと・・・🤔
お店に届いてくる雑誌一冊につき「生茶」が１本付いてくるんです☝
普段、緑茶を買わないので、初めのうちは喜んで飲んでいましたが最近は使命のように飲んでいます（笑）😅
「緑茶でうがいすると良い」など色々聞きますが他には何があるのか調べてみました💻
１日２杯で認知症の予防
１日５杯で脳梗塞の危険が低下
１日５杯でビタミンＣの必要摂取量が摂れる
１日７杯で糖尿病の改善
しかし摂り過ぎ注意の成分も・・・😱
・カフェイン
・タンニン
・シュウ酸
など摂り過ぎると健康に良くない事もあるようですが健康な方は１日１０杯程度（湯呑）なら大丈夫みたいです😁
私も摂り過ぎには気をつけて美味しく飲もうと思います😊
